考え方
この世の中の仕組みは因果応報の法則というものが支配しています。世の中すべての現象にはそれを作ったもととなる原因が必ず存在しているのです。それは人間の健康についても同様で、病ひとつをとってみてもそれを作り出している原因があるのです。それはいろいろな原因が上げられます。その中で病に関していうならば、その原因が自分自身にあるケースがとても多いのです。８０％以上が自らにあると言っても過言ではないと思っています。それは生活習慣に起因しているといえるのです。人間の身体は実に順応性に富んでいるためいつの間にか習慣化したことが時に病のもととなってしまう場合があるのです。
生活習慣のなかで、健康に与える影響の大きいものを上げると、睡眠、食事、体温、呼吸、心の5つを挙げることができます。
日常を振り返ったとき、いつのまにか習慣化してしまっていることばかりでではないでしょうか。
この生活習慣が良いほうに働けばいつの間にか健康になり、悪いほうに働けばいつの間にか病になってしまう。自らが意識していないうちに病になったり、健康になったりするから注意が必要なのです。。 ここでは、それぞれの項目について言及し、どんなメカニズムで健康に影響しているか、そしてどのようにしたら、自らの身体に良い影響を与えるのかの説明をしてみます。
ただし、何と言っても習慣を変えることが一番のポイントになります。それには、自らで自らを変えていかなければなりません。自らの健康のために自らの生活を変えていく勇気をもつことが一番だと認識して頂くことが大切です。
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日常を振り返ったとき、いつのまにか習慣化してしまっていることばかりでではないでしょうか。
この生活習慣が良いほうに働けばいつの間にか健康になり、悪いほうに働けばいつの間にか病になってしまう。自らが意識していないうちに病になったり、健康になったりするから注意が必要なのです。。 ここでは、それぞれの項目について言及し、どんなメカニズムで健康に影響しているか、そしてどのようにしたら、自らの身体に良い影響を与えるのかの説明をしてみます。
ただし、何と言っても習慣を変えることが一番のポイントになります。それには、自らで自らを変えていかなければなりません。自らの健康のために自らの生活を変えていく勇気をもつことが一番だと認識して頂くことが大切です。
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